Как «продышать» легкие после коронавируса. Видеоинструкция от врача-реабилитолога

Дыхательная гимнастика помогает эффективно восстановиться после пневмонии, вызванной коронавирусной инфекцией. Как правильно «продышать» легкие после COVID-19 МЛЫН.BY рассказала врач-реабилитолог, заведующая отделением реабилитации Минской областной клинической больницы Татьяна Мурзина.

— Комплекс дыхательной гимнастики, который применяется во время раннего восстановительного периода, после COVID-19, был разработан нашими инструкторами-методистами, совместно со мной, врачом-реабилитологом, — говорит Татьяна Мурзина. — В его основу легли методические рекомендации Союза реабилитологов России при новой коронавирусной инфекции COVID-19 от 21 мая 2020 года, а также руководство по профилактике и лечению новой коронавирусной инфекции, созданное сотрудниками кафедры БГМУ и БЕЛМАПО, на основании разработок Всемирной организации здравоохранения.

По словам Татьяны Мурзиной, представленный ниже комплекс упражнений поможет поддержать дыхательную систему организма и восстановить функции внешнего дыхания. Упражнения способствуют улучшению газообмена (в щадящем режиме), укрепляют мышцы, задействованные при дыхании, увеличивают подвижность диафрагмы и грудной клетки, повышают адаптацию к физическим нагрузкам.

Важно! Эту гимнастику можно выполнять при исчезновении острых симптомов (нехватка воздуха, ощущение сдавленности грудной клетки, приступы «неудержимого» кашля), ежедневно, при условии восстановления функции дыхания и самочувствия. Упражнения выполняются только в положении сидя, с плотно прижатой спиной к спинке стула и втянутым животом. Если после занятий самочувствие и равномерность частоты пульса и дыхания не ухудшились, можно принять положение лежа на спине, стоя с опорой либо в ходьбе.

Правила выполнения гимнастки

  • приступать к выполнению упражнений разрешено только после устранения острого состояния; через 40-60 минут после еды. Ни в коем случае не выполнять их на голодный желудок;
  • комплекс упражнений выполнять только в хорошо проветренном помещении;
  • во время гимнастики вы не должны ощущать нехватку воздуха, резкого сердцебиения и головокружения;
  • вне зависимости от периода, темп выполнения упражнений должен быть медленный или средний.
  • во всех упражнениях неглубокий вдох выполняется через нос, выдох — через рот.
  • пульс не должен учащаться больше, чем на 10 ударов в минуту.

Автор фото: Павел Шнип

Автор видео: Павел Шнип




28 октября выездной прием граждан проведет Денис Колесень

28 октября 2021 года с 15.00 до 17.00 председатель Столбцовского райисполкома Колесень Денис Сергеевич проведет выездной прием граждан по адресу: аг. Старый Свержень, здание сельисполкома.

Предварительная запись на прием осуществляется по тел. 7-75-20.




Хлебаробы ААТ «Жацерава» ў аптымальныя тэрміны і якасна пасеялі азімыя збожжавыя культуры

Гэтымі днямі Артур Рокаш рупіўся на нарыхтоўцы кармоў – адвозіў з поля кукурузную масу

Насуперак цяжкасцям і дзякуючы старанню дружная каманда механізатараў таварыства спрацавала на выдатна: закладзена трывалася аснова будучаму ўраджаю. Сярод адзначаных падзячнымі пісьмамі райвыканкама, райкама прафсаюза работнікаў аграпрамысловага комплексу і Артур Рокаш, які шчыраваў на падрыхтоўцы глебы.

Артур Ігаравіч – малады спецыяліст. Сёлета вярнуўся працаваць на малую радзіму пасля заканчэння Беларускага дзяржаўнага аграрнага тэхнічнага ўніверсітэта. Кіраўніцтва таварыства прызначыла выпускніка вышэйшай навучальнай установы на пасаду інжынера па эксплуатацыі машынна-трактарнага парку. Адначасова ў перыяд масавых палявых кампаній Артур Ігаравіч садзіцца на трактар, за штурвал камбайна і шчыруе на палетках. Варта адзначыць, што на працягу пяці гадоў вучобы ён таксама працаваў падчас студэнцкіх канікулаў на збожжаўборачным камбайне, і сярод маладзёжных экіпажаў кожны сезон малады чалавек дабіваецца высокага намалоту збожжа. І сёлетні – не выключэнне. А пачынаў хлебаробскую справу памочнікам у бацькі, на той час перадавога камбайнера гаспадаркі.

Таксама адзначаны за шчырую працу в. а. галоўнага агранома Дзмітрый Янкоўскі і загадчык гаража Сяргей Амельчыц, які завіхаўся на сяўбе. Механізатары Сяргей Бандаровіч і Мікалай Алісіевіч вызначыліся на ворыве і ўнясенні мінеральных угнаенняў.

Своечасова пасеялі азімыя збожжавыя і працаўнікі ААТ «Каганец». За надзейную падрыхтоўку тэхнікі да сяўбы ўзнагароджаны галоўны інжынер Андрэй Клімко. Паказалі высокія вынікі на ворыве і падрыхтоўцы глебы механізатары Алег Ганчарэнка, Васілій Кажамяка і Аляксандр Кавалёў.

Усіх вышэйназваных добрасумленных спецыялістаў і механізатараў павіншавала з працоўнай перамогай, уручыла падзячныя пісьмы і падарункі старшыня райкама прафсаюза работнікаў АПК Тамара Калошыч.

Надзея БАТАЛКА, фота аўтара




Цены на лекарства откорректированы

Отмечается снижение числа нарушений, связанных с завышением цен на лекарства в аптеках Минской области.

Фото имеет иллюстративный характер

 

Комитетом государственного контроля продолжается мониторинг цен на лекарственные препараты в аптечной сети. Мероприятия проводятся с участием специалистов Министерства антимонопольного регулирования и торговли, учреждений здравоохранения, представителей профсоюзов.

В Минской области в 2021 году проанализирована ситуация в более чем 200 аптеках, принадлежащих 30 аптечным сетям, а также в двух оптовых сетях. Превышение допустимого роста цен на лекарства установлено в 39 аптеках девяти аптечных сетей, отсутствие в продаже обязательных к наличию лекарственных препаратов первой необходимости – в 21 аптеке восьми аптечных сетей.

В числе лекарств, рост цен на которые превышал допустимый уровень, установленный постановлением Совета Министров от 23.02.2021 № 100, – одни из наиболее востребованных: анальгин, парацетамол, омепразол, аспикард, лизиноприл, ангримакс, грипполек, арпетол, ксилин, диклофенак, алюгель  и др.

Например, в отдельных аптеках г. Слуцка цена на анальгин была завышена на 17,7 %, на грипполек – на 17,6 %, на лансазол – на 18,3 %.

В одной из аптек г. Солигорска в ходе проведенного мониторинга выявлено, что допустимые цены были превышены по шести наименованиям лекарственных средств. Например, на аспикард – на 11,8 %, на ангримакс – на 6,6 %.

По итогам мониторинга цены на лекарства откорректированы и приведены в соответствие с законодательством.

Результаты мониторинга показывают, что в последнее время наблюдается сокращение количества выявляемых нарушений в аптечной сети Минской области. Так, если в марте текущего года превышения допустимых цен выявлены в 18 аптеках региона, то в августе – только в одной.

Контрольные мероприятия в аптечной сети будут продолжены.

Светлана СОКОЛОВСКАЯ, первый заместитель председателя Комитета госконтроля Минской области

 




Чем отличается коронавирус от других вирусов?




Не бойцеся прышчэпкі. Урач-інфекцыяніст развеяла міфы пра каранавірус

Загадчыца інфекцыйнага аддзялення УАЗ «Стаўбцоўская ЦРБ» Вольга Ярмоленка расказала, чаму неабходна вакцынавацца  супраць COVID-19,  што пры гэтым  адбываецца з арганізмам, а таксама развеяла папулярныя міфы пра прышчэпку.

– Вольга Віктараўна, барацьба з кавідам вядзецца другі год. Ці змяняецца карціна захворвання?

– Вірус стаў развівацца ў арганізме хутчэй: калі раней цяжкія клінічныя праяўленні надыходзілі на 10–14 суткі, то цяпер гэты тэрмін скараціўся ў два разы. Чацвёртая хваля працякае значна цяжэй. Сярод тых, хто захварэў, павялічылася колькасць маладых людзей, дзяцей. На базе бальніцы адкрыты кавідны шпіталь, куды паступаюць хворыя не толькі са Стаўбцоўскага, але і з іншых раёнаў Мінскай вобласці. Тут знаходзяцца людзі розных узростаў, абсалютная большасць не прышчэплены. У вакцынаваных пацыентаў хвароба працякае значна лягчэй.

– Ці трэба здаваць тэст на антыцелы перад прышчэпкай?

– Пры жаданні ў працэдурным кабінеце паліклінікі можна здаць платны тэст на антыцелы да COVID-19. Але хачу адзначыць, што здаваць тэст на антыцелы, як і ПЛР-тэст на каранавірус, перад вакцынацыяй неабавязкова. Калі чалавек добра сябе адчувае, на працягу 10–14 дзён не быў у прамым кантакце з хворым і ў яго няма сімптомаў каранавіруса, можна рабіць прышчэпку.

– Што адбываецца з арганізмам пасля ўвядзення вакцыны?

– Спецыяльных прэпаратаў супраць COVID-19 пакуль няма, таму дапаможа толькі прышчэпка ў сукупнасці з прафілактычнымі мерамі: масачны рэжым, дыстанцыраванне, гігіена рук і інш. Нагадаю, што маска павінна закрываць нос, рот і падбародак. Лічу, што ў той эпідсітуацыі, якая склалася, такія меры неабходныя. Пры гэтым трэба памятаць, што на працягу двух тыдняў пасля ўвядзення абодвух кампанентаў прышчэпкі трэба быць асабліва асцярожнымі і выконваць усе антыкавідныя меры. Справа ў тым, што імунітэт узнікае не адразу пасля вакцынацыі, арганізму патрэбны час на яго поўную выпрацоўку. Таму калі людзі гавораць, што зрабілі прышчэпку і захварэлі – гэта вынік невыканання элементарных правіл бяспекі і прафілактыкі.

– Ці можна заразіцца ад прышчэпкі?

– Медыкі нашай бальніцы, у тым ліку і тыя, хто працуе ў прышчэпачным кабінеце, вакцынаваныя ад кавіду. Яны выконваюць усе неабходныя меры перасцярогі, таму падчапіць вірус пры вакцынацыі немагчыма. А заразіцца ад самой прышчэпкі тым больш нельга, таму што чалавеку ўводзіцца нежывы вірус, які ніякай шкоды не нясе.

– Імунітэт пасля вакцынацыі зніжаецца?

– Чалавеку ўводзяцца чужыя антыгены, на якія імунная сістэма павінна даць адказ. Такі механізм спрацоўвае пры ўвядзенні любой вакцыны. Зразумела, што імунітэт крыху знізіцца, але гэта не азначае, што ён не здольны змагацца з магчымай хваробай і чалавек абавязкова захварэе. Могуць быць пабочныя рэакцыі, але яны нязначныя і праходзяць праз 1–2 дні.

– Прышчэпка абараняе на 100 працэнтаў?

– Стопрацэнтнай гарантыі, што вакцынаваны чалавек не захварэе на кавід, няма. Але пры гэтым прышчэпка дае высокі працэнт абароны. Калі ўсё ж такі чалавек заразіўся, то ў любым выпадку антыцелы, якія ёсць у арганізме, уключацца ў работу, і хвароба будзе працякаць лягчэй. Трэба памятаць, што небяспечны не столькі сам вірус, колькі ўздзеянне, якое ён аказвае на арганізм, і тыя ўскладненні, да якіх можа прывесці. Прышчэпка на гэты момант – галоўная зброя, якую трэба выкарыстоўваць, каб захаваць здароўе сваё і блізкіх.

Анастасія НОВІК, фота Таццяны ПЯТКЕВІЧ




22 октября прямую телефонную линию проведет Иван Мамайко

22 октября 2021 года с 10.00 до 12.00 депутатом Палаты представителей Национального собрания Республики Беларусь — Мамайко Иваном Андреевичем будет проведена прямая телефонная линия с избирателями по телефону: +375 (17) 222-62-67, в ходе которой граждане, юридические лица могут задать волнующие их вопросы.

При обращении на прямую телефонную линию гражданин должен сообщить свою фамилию, собственное имя, отчество (при его наличии), данные о месте жительства и (или) работы (учебы), а представитель юридического лица — фамилию, собственное имя, отчество (при его наличии), наименование представляемого им юридического лица и его юридический адрес и изложить суть обращения.

В то же время письменные обращения к депутату Палаты представителей Национального собрания Республики Беларусь — Мамайко Ивану Андреевичу можно направлять по адресу: 220010, г. Минск, ул. Советская,11, каб. 339 или на электронный адрес Mamaiko@house.gov.by.




Возера з фантанам і набярэжнай

Напрыканцы кастрычнікау пачатку лістапада ў Стоўбцах прыступяць да рэалізацыі праекта па рэканструкцыі гарадскога возера. Для правядзення работ адразу пачнуць спускаць з вадаёма ваду і «перасяляць» рыбу.

Перадпраектная дакументацыя па рэканструкцыі возера ў г. Стоўбцы і добраўпарадкаванні прылеглай тэрыторыі, выкананая РУП «Белгіправадгас»

Як ужо паведамлялася, у рамках падрыхтоўкі да абласнога свята «Дажынкі-2022» распрацаваны план рэканструкцыі сажалкі (менавіта так у дакументах значыцца гарадское возера. – Заўвага рэдакцыі) з добраўпарадкаваннем прылеглых тэрыторый і рамонтам гідразбудаванняў.

Якімі яны будуць ужо ў наступным годзе, можна пабачыць на перадпраектнай дакументацыі, выкананай РУП «Белгіправадгас» у адпаведнасці з тэхнічным заданнем УП «Стаўбцоўскае АКС».

Калі ўсё атрымаецца, як першапачаткова задумана, то стаўбчан парадуюць не толькі серабрыстая водная гладзь, але і сучасная інфраструктура возера, прыдатнага для адпачынку і вядзення здаровага ладу жыцця.

Што плануецца?

З улікам стану возера, асаблівасцяў рэльефу, геалагічнай будовы пляцоўкі, узроўню грунтовых вод, тапаграфічных, інжынерна-геалагічных і гідралагічных умоў прыняты наступныя канструктыўныя рашэнні:

— рэканструкцыя падпорнага збудавання – шлюза-рэгулятара па вуліцы 17 Верасня;

— рэканструкцыя верхавога адкосу земляной плаціны;

— падчыстка забалочанай часткі вярхоўя возера;

— рэканструкцыя пешаходных мосцікаў – уздоўж чыгункі і які вядзе да вострава;

— дэмантаж існуючых прычалаў;

— добраўпарадкаванне набярэжнай;

— устройства пляжаў;

— добраўпарадкаванне вострава;

— устройства дэкаратыўнага фантана на воднай гладзі;

— устройства малых архітэктурных формаў на прылеглай тэрыторыі;

— добраўпарадкаванне прылеглай тэрыторыі з устройствам пешаходных і веласіпедных дарожак;

— устройства знешняга асвятлення вакол возера.

Губернатар даў даручэнні

Нагадаем, што на мінулым тыдні ў Стоўбцах прайшло пасяджэнне арганізацыйнага камітэта па падрыхтоўцы і правядзенні Мінскага абласнога фестывалю-кірмашу працаўнікоў вёскі «Дажынкі-2022».

Старшынёй аблвыканкама Аляксандрам Турчыным дадзены даручэнні, у прыватнасці  аб праектаванні і будаўніцтве аб’язной дарогі вакол Стоўбцаў (працяг вуліцы Задворанскай, пад’язная аўтадарога з пуцеправодам праз чыгуначную дарогу ў г. Стоўбцы), рэканструкцыі скрыжавання з устройствам кругавога руху на перасячэнні вуліц Цэнтральнай і Магістральнай з расшырэннем вуліцы Цэнтральнай.

Акрамя рэканструкцыі возера ў ліку маштабных праектаў, якія неабходна рэалізаваць да свята, – рэканструкцыя кінатэатра «Беларусь» у Стоўбцах. Кінатэатр стане сучаснай шматфункцыянальнай прасторай з магчымасцю паглядзець фільмы ў 3D і іншых фарматах, наведаць кінабар. Гэты праект накіраваны на тое, каб разнастаіць маладзёжны, сямейны адпачынак.

Поўным ходам у райцэнтры вядзецца добраўпарадкаванне вуліц і дваровых тэрыторый. Гэтая работа працягнецца.

Таццяна ПЯТКЕВІЧ

  




22 кастрычніка выязны прыём грамадзян правядзе Ціхан Мамайка

Фота носіць ілюстрацыйны характар

22 кастрычніка з 10.00 да 12.00 у будынку Рубяжэвіцкага сельвыканкама выязны прыём грамадзян правядзе намеснік начальніка Стаўбцоўскага раённага аддзела Следчага камітэтаначальнік 1-га следчага аддзялення МАМАЙКА Ціхан Андрэевіч.

Папярэдні запіс на прыёмпа тэл. 7-18-69 (з 09.00 да 17.00 у рабочыя дні).